«¡Este es el mejor día de mi vida!»
Muy probablemente has escuchado a tus hij@s decir frases como: «¡Este es el mejor día de mi vida!» o «¡Estoy tan emocionad@!».
La euforia es una emoción que se caracteriza por sentir un gran entusiasmo, alegría y excitación. En los niños y niñas, esta emoción es completamente normal ya que les permite expresar sus emociones y disfrutar de los momentos felices.
Pueden mostrar su euforia a través de sus acciones, como saltando, corriendo, riendo, cantando y bailando. También pueden expresarla verbalmente, con frases como las que te decía; «¡Este es el mejor día de mi vida!» , «¡Estoy tan emocionad@ o feliz!». Y en este momento somos felices por haber escuchado esa frase y ver sus caras con ojos sonrientes incluidos 😁
La euforia en las niñas y niños puede manifestarse en diferentes situaciones, como en una fiesta de cumpleaños, en una salida al parque o en un evento deportivo.
Sin embargo, es importante enseñarles a controlar sus emociones y a expresarlas de manera apropiada. Esto es beneficioso para su desarrollo emocional y para su equilibrio mental. Y es que, permitir que conozcan qué emociones están sintiendo y aprender sobre ellas consigue que comprendan qué ha sucedido que les ha hecho sentir así, qué les gusta hacer y tener en su vida. O por el contrario, conocer aquello que no les gusta, aprendan a reflexionar sobre qué pueden decidir modificar, tomando decisiones de las que muchas veces podemos, los adultos, sorprendernos. Además los vemos que tienen determinación para llevar dicha decisión a cabo.
Independencia Emocional
Hace unos años comencé a reflexionar sobre la ayuda innecesaria que les damos y que observo a menudo en las clases que imparto a los más peques (en esta clase tiene que haber un adulto cerca en la modalidad online). En muchas ocasiones se abruman porque sin querer, ni darnos cuenta, pensamos que no saben y que debemos indicarles cómo hacerlo. Pero ellos ya lo observaron antes y les gusta experimentar y hacer lo posible para lograrlo por sí mismos. Y si nos buscan demasiado para subirse a algún lugar y que les demos la mano, para terminar una actividad o que estemos a su lado mientras la hace, para conocer si te gusta lo que ha hecho o no te gusta… es porque antes no les dimos su espacio para que pudieran investigar hasta dónde eran capaces de llegar y nos necesitan porque ahora sienten inseguridad.
La parte positiva de esto que acabo de contarte es que siempre estamos en continua evolución, aprendiendo y hoy es un buen momento para tomar conciencia de aquello que realizas y decidir pedir ayuda a alguien experto que pueda ayudaros a hacer un cambio progresivo. Si lo necesitas yo puedo acompañaros en el proceso. Puedes contactarme y preguntarme sin compromiso.
Sigamos…
¿Realmente es saludable que los niños sientan euforia?
Es importante que los niños aprendan a tener una perspectiva equilibrada sobre las cosas, y a no depender exclusivamente de la euforia para sentirse bien. Debemos enseñarles a valorar y disfrutar tanto los momentos felices como los desafiantes, ya que ambos son parte de la vida.
ACTIVIDAD EN FAMILIA
Te animo a que realices en familia, cada noche, un ritual de agradecimientos y soluciones.
Para ello, una vez finalizada la rutina de cenar, dientes limpios… y estén en la cama (otra opciones en el sofá de manera informal y sin distracciones) podéis decir a cada miembro de la familia una cosa que hoy os ha sucedido y que os ha hecho sentir tristes, enfadados, o cualquier otra emoción que os haya bajado el ánimo y la energía. Después preguntad a esa persona por qué se sintió así y qué puede hacer mañana para que no vuelva a ocurrir. Después, podéis nombrar dos cosas que os hayan hecho sentir felicidad, disfrute.
Y, cuando todos los miembros de la familia hayan terminado, acabar con un abrazo en grupo de al menos 8 segundos de duración ayuda a irse a dormir con una sonrisa y tranquilidad interna.
Es posible que al principio los niños tengan dificultades para expresar lo que les sucedió pero con el tiempo será una actividad en la que pensarán a menudo a lo largo de sus días. Esto les ayudará a ser más conscientes de aquello que les produce disfrute, y aquello que necesitan solucionar.
MÁS INFORMACIÓN Y AYUDA
Espero que te haya gustado este post y entender la euforia en niñas y niños. Estoy segura que os ayudará hacia el camino para la calma si lo ponéis en práctica en casa. Y, si lo necesitas, puedo seguir ayudándote a ti y a tus hijos a través de mis clases para niñas y niños, y también en los asesoramientos a madres, padres y profesores.
Te mando un gran abrazo de al menos 8 segundos de duración.🤗